气血虚是女人变丑的一大因素!老中医:两个补气血的方法请收好

最后筱青再和大家分享两个有益于调理气血的中医养生方:

中医养生方1:取当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。先把枸杞,红枣、当归用清水洗干净,放入炖锅中,然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次,再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮,带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、再加入适量葱姜和少许食盐即可食用。

功效:这款补血药膳具有补气安神,活络筋骨,生血养气之功效,适宜气虚力弱的贫血女性。

中医养生方2:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,先将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、活血化淤、健脾暖胃的作用。老姜,味道辛辣,可以补血活络。

气血是保证人体内脏组织健康、精力旺盛的关键因素,尤其是对于女性来说,因为每个月还有生理期,需要通过血液来排除体内的一些脱落组织,所以更需要血气充足,才可以保证气色红润,使身体看上去健康。因此为了我们的健康,平时一定要注意保暖,注意运动,多吃一些有益于气血的东西。

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