大长腿!人鱼线!温州190斤硕士小伙健身后爆红,拿下国际冠军

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长腿,身高180,倒三角,肌肉发达,脸蛋年轻英俊,来自温州的理学硕士金冉(Jin Ran)是第11届美国唯一一名获得国际自然健美联合会(INBF)开放团体健身锦标赛的中国运动员,成为中国大陆第一名获得这一荣誉的运动员。

科学大师,健身冠军,两种身份似乎没有交集。金然是如何将两者集中在自己身上的?几天前,记者联系了在美国的金冉。在谈话中,他一路开怀大笑,并小心翼翼地讲述他的“健康”故事。

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INBF业余健美运动员“职业”大赛

1993,金冉出生于温州鹿城。高中时,他去了美国。他在罗切斯特大学攻读经济学和数学本科学位,在杰拉大学攻读统计学(部分数据科学)研究生学位。2018年,他和他的同学参加了数据科学杯比赛,并在与全球3000多个团队的比赛中获得铜牌。目前,他在休斯顿从事定量债券交易。

靳然告诉记者,INBF是一个国际性的自然健身组织,每年在世界各地举办大约30场比赛。它分为新手组和开放组。所有参赛者都必须接受测谎和尿检,以确保参赛者在自然状态下接受体能训练,而不是由药物引起的。

2017年,金冉第一次参加新手团体赛,获得第二名。他成功晋级公开小组赛(只有前三名合格)。

“国际健美联合会竞赛是业余健美运动员成为职业运动员的一种方式,也是对业余运动员职业精神的一种考验。”金冉说,“参赛人数需要超过8人,选手将成为比赛的第一名。通过相应的测试后,参赛者可以获得职业卡,进入INBF的母联赛(职业联赛)WNBF(世界自然健美联合会),并有机会参加世界自然健美比赛。”

由于那天只有7名选手参赛,虽然金冉获得了第一名,但他错过了职业选手的资格。"下次继续努力。"金然说道。

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保持健康和保持健康有什么区别?金冉解释说,健美和健身都可以减少脂肪,增加肌肉力量,但健身比赛更注重上身肌肉线条和腰肩比例,比赛时穿沙滩裤。然而,健美取决于全身的肌肉。所有参赛选手在比赛中看起来都很强壮,都穿丁字裤。

靳然说,因为身体肌肉发达,健美运动员可以很容易地看到他们在日常生活中“练习过”,但健美运动员却没有。“和我一样,我在生活中更喜欢穿宽松的衣服,我的朋友们最多能看到我又瘦又壮。只有当我在健身房做一些专业锻炼时,其他人才会知道我在锻炼。”

他说,在两种运动类型的选择中,腿部比例较大的人更喜欢保持健康。“我身高180厘米,腿长110厘米。有了这样比例的身体,我对倒三角形有了更强的视觉感受。”金然说,“但是,在保持健康的同时,腿部肌肉也会相应增加,所以有必要有计划地控制腿部肌肉的增加,否则可能真的会偏向健美运动员。”

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我希望回到我的家乡分享这项运动的快乐。

”在高中,我一次重190公斤,因为我会打篮球,是个“灵活的小胖子”。2013年,高中毕业后,我回到中国,锻炼减少,但我吃了同样多的食物。那时,连呼吸都很困难,所以我开始锻炼。”金冉说,“在第一个暑假,我决定开始减肥。除了多走路,睡觉前我不会吃东西。坚持了将近一年后,我的体重下降到了130公斤。”

成功减肥的金冉担心自己会“瘦”,因为他的身材不太好,穿衣服也不好看。

2015年,金冉通过电视和互联网接触到健身。他的心渴望看到那些强壮健康的身体。结果,他在网上收集了各种健身信息,在健身房里向别人学习,给自己制定了个人裁缝的健身计划,一天去健身房2小时,一天训练4小时。

金然告诉记者,锻炼时应该避免节食。例如,油腻的麦乐鸡是不能吃的。还应注意摄入高蛋白食物,如牛肉、鸡胸肉和牛奶。为此,他自己做饭。为了照顾好自己的工作,他每个周末都从超市买食物,吃完后放入冰箱,吃饭时拿出来加热。

我对手臂肌肉的增加感到兴奋,也遇到了肌肉停滞的困扰。经过几年的努力,金冉的体重稳定在160公斤左右。

“身体看起来不错,自信,整个人都有精神。下班后去健身房已经成为我的习惯。”金冉说,他的身体健康和日常生活的变化带来的好处。现在他基本上在工作日早上6: 00和7: 00起床,并定期在晚上10: 00和11: 00休息。一系列的变化逐渐改善了这项运动,因为它花费了太多的时间和精力,所以不支持他的健康。

金冉告诉记者,他对自己目前的“健康工作”感到满意,并将继续走上职业运动员的道路。“我希望将来能回到我的家乡,和大家分享这项运动的快乐。”金然绝对肯定地说道。

来源:温州晚报

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